眠気対策– tag –

夜勤中のカフェインは、眠気対策になる一方で夜勤明けの睡眠を崩しやすい。飲む時間とやめ時を決めておきましょう。

夜勤中の眠気は気合じゃ乗り切れない。コーヒー以外の対処法を10個、現場で試して本当に効いたものだけ紹介します。